——汉中公司及汉中商贸公司道德经、瑜伽培训

4月17日上午，集团总部为加强分子公司的瑜伽及德道经活动的练习，特邀徐殿东老师和尹晓梦老师，在集团总部闫岩的陪同下前来汉中，为汉中商贸和服饰公司的员工们进行了相关的培训和疑难解答。

上午八点不到，老师们便早早的来到公司，同我服饰公司的员工们一起参加了德道经的诵读，随后便积极着手准备材料，以便学习需要。九点，所有人准时到达目的地，在老师的带领和指挥下排坐整齐。

学习活动开始，首先是昆达利尼瑜伽之呼吸法的学习。尹老师带领大家面朝朝阳盘腿而坐，在音乐和尹老师的讲解下沐浴着清晨温暖的阳光，感受着大自然恩赐于我们的一切。随后，尹老师带领大家一起暖身——打开心轮。在暖身的过程中，尹老师详细讲解了深呼吸和悬息的要领与方法，并一遍遍为大家做示范。接下来是喷火式呼吸的学习，从内心感受到动作要领，尹老师都进行了详细的讲解，并带领大家大声唱诵“sat nam”，把大家真正带领到一个全身心放松的境界。

然后是德道经的学习。在学习开始前，徐老师针对大家所提出的一些问题给予了详细的解答，为大家解开了疑惑、消除了困扰。紧接着，徐老师从老子本人讲起，讲到了《德道经》的来源、书名和版本，还讲到了我们诵读之前和诵读之时的注意事项，即诵读之前要“除诸缘、息诸念”、感恩并归于清净虚无，诵读之时要“都摄六根，净念相续”。随后讲到了道、德、时间、劫、心态、十法界和心念。最后，徐老师将诵经与祈祷归为 “心可造境，可转物。心制一处，万事可成”等五点。在整个学习过程中，徐老师一再强调，要“制心一处，理行合一”，用心去感恩、感悟并落到实处。

聆听着老师的讲解与教诲，感受着清晨温暖的阳光，置身于大自然的怀抱里，让心带领着我们一起感受幸福……当我们全身心投入在这片清净虚无中，用心感受一切时，我们才真正感觉到那触动心弦的快乐与幸福。如果说一个冥想的头脑对于永恒的快乐是必要的，那么昆达利尼瑜伽和道德经正是帮助我们唤醒和培养冥想头脑的最好途径。通过此次学习，我们学会了用有感恩的和满足的态度去对待周围的一切，我们领悟到了冥想，感受到了冥想带给我们的快乐和满足，也真正懂得了公司推行瑜伽及道德经的意义。

感谢老师们的倾心指点！感谢集团领导对我们的关心！感谢集团领导为我们精心组织这次使我们受益匪浅的学习活动！更感谢向总把如此美好的一切传授于我们！祝愿也相信伟志明天更美好！（汉中公司　史维）