作为2013年的新年礼物，公司给每位员工派发了四本书，其中一本是中里巴人著《求医不如求己》。读了这本书，虽然我对里面讲到的人体经络、穴位等一时半会还搞不太明白，但是书里面很多对健康的观点以及做法还是让我受益匪浅。

书中作者把看似复杂的病症归纳总结之后，用简明的语言和生动的比喻让我一目了然，使我能够结合自身，了解身体状况。个人认为书里第一章第四篇说得很好，对待身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。我在想要是我们每个人都能做到把身体当自己孩子一样对待，我们还怎么可能会生病呢？
    “说着容易，做着难，坚持做更难”；往往实际生活当中真能做到这样的人是少之又少，总是有各种理由推诿，一拖再拖。回想我自己，也是没能够好好对待自己的身体。首先每天的睡眠总是时早时晚，早点也是到十一点才睡，晚点就过了十二点了，都错过了身体各个器官自我修复的最佳时间，其实人的身体是有很强的自愈能力的，但是也得自己利用好，睡眠就是一个很重要的自愈的法宝，必须要重视它；其次是饮食很没有规律，饥一顿饱一顿的，完全根据当下的心情，心情好了就大吃特吃，心情不好时，要么不吃要么随便应付；还有最不好的一点就是运动得太少，本来每天上班就是在办公室对着电脑坐上八个小时，回到家感觉累了，也就不想再动，等到好不容易周末放假的时候就是在家里狂补睡眠，也没有出门去呼吸下新鲜空气，做做运动之类的；这样久而久之对自己的身体肯定会造成很大的损伤，人就会感觉到越来越疲倦，偶尔还会胡乱猜测自己是不是这里不好，那里不对劲儿，疑神疑鬼的。
    结合我自己的实际情况，再对照着书里所讲，我发现自己压根就是活在亚健康里。书中第一章第二篇说到：亚健康在中医看来就是一种“病”，可能是五脏六腑功能的不协调，亦或者是经络的不通畅，也许就是表浅的风寒；它们是疾病的萌芽，是祸根。我意识到，健康首先要有良好的生活习惯，不能给疾病侵入与滋生的空间，同时要在麻痹大意的时候提醒自己。那么拥有健康又有何难？
    行动始于当下，从我做起。我想在今后的生活工作中，我一定要下定决心改掉坏习惯。每天必须早睡早起，晚上一定要在十点半之前睡觉；每天必须要饮食规律，少在外面吃；每天再没时间也抽空做些简单的运动，周末更是要出去活动活动筋骨，不在家里睡上大半天。我相信只要自己下定决心，没有什么是不能克服的。久而久之我就能养成好的生活习惯了，一旦好的生活习惯养成，就会终生受益。
    除了这些好的生活习惯外，今后我还要多了解养生，做自己身体的调养师，对增强自己的健康更尽一份力。“身体是革命的本钱”，身体好了，工作效率自然而然也就上去了，自己也会感觉到越干越轻松，越干越有精神。希望我们每一个人都从爱惜自己的身体，培养良好的生活习惯做起吧！